不妊症？「治療するからには妊娠したい！」栄養不足を解消、私が選んだサプリメント

現代病

 

細いことが、綺麗だ

 

きっと、痩せた体に１０ヶ月お腹の中いる赤ちゃんは、居心地が悪いのかもしれない。

 

私が不妊治療を始めたとき、検査結果は問題ないのに妊娠しない・・

 

不妊症？

 

あなたも検査の結果は悪くないのに・・・と、途方に暮れていませんか？

 

だから、私は、自分の体へ足りないものを、考えました。

 

現代病？女性の体は栄養不足です

私も代表者みたいなものです。

 

なかなか子供ができなかったこと。

それだっから？仕事に没頭してました。

 

会社の同僚・後輩が妊娠していくのを、なんとなく恨めしかった。

 

２０代のとき、不妊治療を始めようと検査したけど、悪いところは見つからない・・・

４０代で再開したときも、同じ。

 

 

「なんでだろ・・・」

 

スタイルは気になるから、体質改善にホットヨガへ週３〜４日間通った。

 

 

綺麗でいることと妊娠にすることは反比例なことなのかもしれない。

 

今では、ちょっとそう思います。

 

ただ、栄養補給に「サプリメント」を選びました。

 

 

なぜ、サプリメントにしたのか？

不妊治療中のお薬や運動制限で、体重が増えてしまったから。

 

子宮内膜を厚くする黄体ホルモンの薬で、お腹周りがポッコリになりました。

 

スカートとか履けなくなって、少し悲しかった。

 

ホットヨガにも、治療中はなかなか行けないし、体外受精をすると２週間くらいお休みを取ったりしてました。

 

わかるけど、太るのが嫌だったのです。

 

さらに、食べ物から摂るには限界がある

本当は、３食バランスよくが、いいとはわかっているのですが。

 

なかなか、仕事も忙しく、朝抜き見たいなことも多かったです。

 

ランチは、外食が多いのでパスタなどの炭水化物系。

 

・・・葉酸やマカなど、妊活している女性の必要な栄養素。

 

４０代で妊娠した女性からアドバイス。

 

「足りない栄養素は、サプリメントを飲んでたよ」

 

 

栄養不足を解消、妊娠のための栄養をシンプルな摂るサプリメントの選び方

「葉酸配合」のサプリメントは、欠かせない

「不妊症かも？」と悩むあなたなら、「葉酸」についても、妊娠に必要な栄養素であることは、なんとなくわかっているかもしれません。

 

私も、葉酸を摂りたいけれど、毎日、厚生労働省からの推奨量は、なかなかハードルが高かったです。

 

葉酸が多く含まれている食品

＜参考資料：文部科学省「食品成分データーベース」＞

食品名	分量	含有量
ほうれん草	１００g	１１０μg
ブロッコリー	１００ g	１２０μg
いちご	５０ g（中７個）	６８μg
納豆	１００g	６０μg
牛レバー	５０g	５００μg

 

 

不妊治療中の看護師さんからアドバイス

クロミッドの副作用から生理が来ても出血が極端に少なくなっていました。

 

明らかに、子宮内膜が菲薄化しているのです。

 

子宮内膜に摂りたい栄養素

• ビタミンC
• ビダミンE

 

 

気になる！不妊治療中、他の薬剤と飲んでいいのか？

私も、非常に気になりました。

 

そのため、サプリメントを選ぶとき、「医師監修」「不妊専門院による」ということが書かれている中から選びました。

 

それでも気になるなら、かかりつけ医に相談するといいと思います。

 

 

こんなサプリメントがオススメです

⑴　【現役産婦人科医が考えた葉酸サプリ】

1日の目安	６粒
エネルギー量
葉酸含有量	400μg
その他の栄養素	カルシウム 鉄 ビタミンB１・B２・B６ ビタミンC
通常料金（税別）	7,480円
定期便コース	１回目　2,980円 ２回目〜 5,980円
定期コースの停止	・ご解約のご連絡はお電話でのみ。 ・ご解約は発送日の10日前までに連絡 （平日10：00～18：00）
詳しい内容はコチラ	コチラ

 

⑵　 NINCaL（ニンカル

 

１日の目安	6錠
エネルギー量
葉酸含有量	540µg
その他の栄養素	鉄 風化貝カルシウム 亜鉛
通常料金（税別）	１箱 11,500円
定期便	１箱 6,980円 ２箱目〜 8,560円
定期コースの停止	電話にて連絡（通話料無料）：050－3852－0605 10：00～17：00 （土、日、祝日、年末年始は除く）
詳しい内容はコチラ	コチラ

サプリメントは、３ヶ月以上の服用が良いとされています。

そのため、３箱まとめ買いがお得です。

 

 

⑶　不妊治療の専門家が開発「kodakara  」

 

 

1日の目安	６粒
エネルギー量（６粒）	7.82kcal
葉酸含有量	402µg
その他の栄養素	ビタミンE マカ 鉄 　など
通常料金（税込）	17,800円
定期便料金 （税込）	１回目　2,980円 ２回目〜 7,980円 5回目以降に休止・解約ができます。
定期コースの停止	定期商品到着予定日の10日前までに御電話で解約 解約をご希望の方は、0120-168-357まで電話にて（平日9：00～17：00までお受付しております） ※メール対応はしていません。
詳しい内容はコチラ	コチラ

 

とにかく体を温めよう

私が不妊治療中に気をつけていたこと。

 

 

夏でも毛糸のパンツを履いていました。

 

これは、ストレスがたまりやすい不妊治療中に、ホットする飲み物でした。

そして、カフェイン０を飲むように心がけてました。

 

 

最後に

いかがでしたか？

 

「妊娠するにはどうしたらいいの？」

 

ネットで調べる日々。

 

不妊治療から２年間で妊娠した４０代の友人へ、治療中の内容をLINEで質問していました。

 

あなたも検査結果に何も問題なかったのなら、自分の体の栄養が十分か気にして見てくださいね。

 

では、では。